co to bedzie

Hehe... to co zbudowałem ;] to bedzie słabioootko ;) mam takie sczescie ze jak sobie czegoś nie połamie to zachoruje ;] i tak sobie ćwicze od choroby do wypadku ;] --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411

Dokładnie jak Maggot, kliknąłem myśląc, że poczytam ciekawe posty ludzi wracających do targania żelastwa po jakiejś poważnej kontuzji / operacji, a tu k..wa tematyka jak w Bravo-Girl %-) . Autorze, co to w ogóle za rozkminy, ile masz lat? Ogarnij się chłopie. Ja rozumiem, że młodziaki mogą zaczynać przygodę z siłownią patrząc przez pryzmat [...]

Za wczesnie z ta kreatyna pocisłeś , nie wykrozystałeś naturalnego potencjału .. no ale Co byś nie wział z tego to bedzie dobrze , wiec kieruj sie ceną.

Np dochodzisz do jakiegość cuiezaru niech to będzie klatka, konczysz 100 kg, zdejmuejsz 20 robisz ile wlezie koeljne 20 robisz ile wlezie, kolejne 20 i konczysz Wszystko zależy jak masz nałożone tależe, ja nakąłdam 10 kg bo łatwiej jest zrzucać, a nie zrzucisz a potem dokładasz Mozesz zrzucać np 5 kg na strone czyl iw sumie 10, ale to 3-4 serie [...]

Miałeś przerwę półroczną, nie polecam splita lecz FBW. To będzie kilkakronie lepsze rozwiązanie nie polecasz splita, bo?? bo mial przerwe? a co to ma do rzeczy? fbw lepsze rozwiazanie?

Uderzanie w worek bezmyślne jest bez sensu :P od takiego obijania worka nie nauczysz sie nic :) wiec tym drechom i tak nie wskurasz :p lepiej niz ten worek to znajdz se kumpla co tez bedzie chciał trenować :D kupcie se ochraniacze i rekawice i czesto sparujcie :) i od czasu do czasu juz od biedy szukajcie technik na YT i probojcie je robić :D

[...] obrazy ale mysle teraz dwojako. Boruta myslalem ze ty jestes normalny wez sie za siebie i poczytaj skad wywodzi sie sztuka walki jujitsu i judo itd..... To może przestaniesz Ty p...... z takim slownikiem ok. Bo moge ciebie skierowac do kolegi on ma tam swoja klinike przebada Tobie glowke i jakos bedzie moze da sie uratowac cos z ciebie.

Kucze do mnie tez nie doszlo, moze jutro.. fotki i opinie beda na pewno, co do storma i chocka to bedzie prawdopodobnie moj nastepny cykl kreatynowy

Skoro ci tak zależy na tym, to co to za problem iść na siłownie i zacząć ćwiczyć całe ciało ? Moim zdaniem efekt będzie lepszy niż w przypadku twojego treningu.

jak masz predyspozycje do gino to bedzie gino a co do tego czy bebechy Ci zryje to tez sprawa indywidualna

To czy to dobra droga to odpowiesz sobie sam po jakimś czasie, zobaczysz jak działają na ciebie wysokie progi powtórzeń. Ale myślę, że na początku powinno być dobrze, ponieważ wyższe zakresy powtórzeń spowodują, że nie nałożysz sobie tak dużego ciężaru jakby to mialo miejsce na 6 czy 8 powtórzeniach i będziesz bardziej zwracał uwagę na technikę. [...]

Wiec powinien byc dobry. to po co zmieniać.? Za dużo tam dupereli. Lepiej skorzystasz na robieniu samych podstawowych ćwiczeń, nabierzesz siły, masy, pomyśli się co dalej, będzie można kombinować, dokładać ćwiczenia.

[...] All ze trafiłem do szpitala %-) ale co się zabawiłem to moje %-) 30 czerwca wakacje part2 i tez nie biorę pojemników %) brawo Ty 8-) szanuje };-) znajac moje mozliwosci jak robie czitowanie to bedzie podobnie oby jednak bez szpitala %-) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-05 14:24:40 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-05 14:25:57

Pochwale się efektami po ledwie 3 tygodniach suplementacji. Kreatyna Myogenix + Carbo Activlab + dodatni bilans kaloryczny. Waga doszła do 100,6kg, na na prostej wyciskam swojego starego maxa na serie ... Nie wiem jak to będzie dalej, ale póki co jestem za***iście zadowolony, nie spodziewałem się takiej "mocy" :D Pociągne to jeszcze 2-3 [...]

[...] po jednej stronie jest dolozone to klata musi wygenerowac wiecej sily (jest zmuszana) i to bodziec do wzrostu. Myle sie bardzo ? A jak mam ciezar po rowno to prawa zasze bedzie "do przodu" w stosunku do lewej. Zreszta nie cwicze tylko lewej. Przykladowo 2 tygodnie lewa strone a potem juz normalnie ,ale po kazdym normalnym [...]

Kiedy idzie na Ciebie kilku kolesi to ani jedno ani drugie Ci nie pomoże. Życie to nie film gdzie rozkładasz kilku tu oni rozłozą Ciebie no chyba że chodzisz pod przedszkole kraść kanapki. Przejdź się do jednej sekcji i do drugiej i zobacz co Tobie będzie bardziej pasowało.

Jak masz talent to idź do "Mam Talent". Rozbrajasz mnie człowieku. W tym wieku nie masz pojęcia co to talent do sw. Pojdziesz na trening to się przekonasz ile wart jest twój talent podczas gdy trener będzie się na Ciebie wydzierał, że źle robisz. korczan źle zgadłeś low-kicka umiem wręcz doskonale i powalam kolegów jak się sparujemy na [...]

Dobre to będzie? Klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę Triceps Prostowanie ramion na wyciągu stojąc Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie Plecy Ściąganie linki (nachwyt) Podciąganie sztangielki w opadzie unoszenie tułowia z opadu z ciężarkiem Biceps [...]

nie oceniam rozłozenia co w jakie dni bo moze tak mu dobrze idzie niech poprawi i wklei plan to bedzie bardziej czytelnie czytaj uwagi pozdrawiam

aha no sprobuje nogi ale tylko tak lajtowo a co do wznosow to bedzie a bez wyciskania sie nei obejdzie??